へこ帯を前で結び、後ろに回す結び方です。

へこ帯の結び方：前で結ぶ

• へこ帯の中心をおなかの下に当てて、腰骨を通って後ろは腰高になるように巻き、後ろで交差して前に回します。
• １回結んだら、結び目を反対にねじり、片方で輪をつくります。
• ちょう結びにしっかり結んで長さを揃えます。
• 右手で帯の結び目を持ち、左手で胴帯を持って右回しにして後ろで位置を定めます。
• 形を整えて出来上がりです。

へこ帯の結び方：後ろで結ぶ

へこ帯を後ろで結ぶには、

• へこ帯の中心をずらして腹を下から上げるように後ろに回し、もう一度前に回して後ろで締めます。
• 片方で輪をつくります。
• ちょう結びにしっかり結んで形を整えて出来上がりです。